こんにちは😊♪☀
毎週月曜、一週間を快適に過ごせるように、キーワードとコラムをお届けします😊🍀
今週も先週に引き続き、《〜何事も具体的にしよう✨〜》
多くの人が「自信をつけたい」と言います。
自信があれば、何でもできるような気がするからです。
また、活躍している人たちを見ると、とても自信がありそうだからです。
意気揚々とプレゼンテーションをし、楽しそうに事業を行い、人と関わっているように見える人が居たとします。
「あの人は自分に自信があるんだ‼️」と、私たちは思います。そして、私も自信が欲しい
‼️と思うのです。
自信がつけば起業できる、自信があれば営業ができる…etc.
自分に自信をつけようとするのですが、なかなか自信が手に入らないのが現実です。
なぜでしょうか？
ハイパフォーマンスを発揮している人達の研究で、とても面白いことが分かりました。
ハイパフォーマー達は、自分にではなく、特定のタスクを実行することに対して自信を抱いている、ということでした。
例えば…トップ営業マンは、自分に自信があるのではなく、「新しい人と仲良くなる」というタスクをすることに自信がある。
目標を達成する人は、自分に自信があるのではなく、「自分がワクワクする目標を立てること」「問題を課題に変えること」ということを行うことに自信がある。
つまり、パフォーマンスが高い人は、自分ではなく、特定の作業・特定の行動にフォーカスしているのです。
多くの人が自信を欲するのは、できていないことを考えて不安や、自分への不甲斐なさを感じるからです。
具体的にできることにフォーカスをしましょう‼️
そして、ゴールを実現するために具体的に、○○というタスクができるようになろう‼️
と、考えてみましょう。
あらゆる料理が、1つ1つの作業から成り立っているように、全てのゴールは、タスクの積み重ねなのです。
自信は、そうした1つ1つのタスクに対して抱くようにすると、自然と身につきます‼️
昨日から、今日。今日から明日へ。今、できることを確実にしていくことで、日々の自信、願望実現する未来に繋がります‼️
今日、一日にすることを具体的に細分化して、
毎日できる自分✨を更新していって充実感を味わいながら過ごしましょう😊🍀✨
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