おはようございます♪😊✨
今日から5月🍀✨新年度に慣れてきましたか？それとも疲れが出てきてますか❓👀💦
毎週月曜、一週間を快適に過ごせるようにキーワードとコラムをお届けします🍀
今週は、
《〜続けよう♪✨〜》
進むのはやめた方がイイな、と思う時が、続けたらレベルアップするというタイミング‼️
ハイパフォーマー達は時に、働きすぎ・やりすぎ・練習しすぎという過剰状態になります。
（そして、失敗して学習して、次のスタイルを見つけます）
なぜ過剰になるのかというと、「もうやめたいなと思ったら、そこでやったら、自分に人生に勝利できる‼️」と、信じて結果を出してきたからです。
パーソナルトレーニングを受けると、「もう無理！きつい！」と自分が叫んでも、トレーナーは「後3回いきましょう」と言います。
…そして、体は実際に動きます。
なぜなら、理由は３つ。
このメカニズムは体も心も脳も同じです。
①優秀なトレーナーは、その人の言っていることではなく、その人の体の動きを見て、「無理と言ってはいても、全然、身体は動いているからイケる」と判断するのです。
②心理学者の研究で分かっていることですが、「もう無理」というのは、脳が限界の大分手前で出すメッセージだということです。
③体の進化は、「もう無理」から数回行い、そして、じっくり休息する中で起こります。
過去よりも少し「自己更新」し、じっくり休むと、体も心も脳も進化します。
あなたがいつも「この辺で疲れたからやめよう」と、やめているのはどこでしょうか❓
そして、もしそこから数歩進めることで進化するなら、あなたはどうしますか❓
4月から5月に、少し手を伸ばし、足を運んで続けることで、前進・レベルアップしましょう♪今日から、ワクワクする素敵な1日を！😊🍀✨
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